¿Así que estás buscando tips para estudiar? Pues si lees este artículo y vas aplicando todo lo que te vamos contando desde el principio hasta el final, te convertiremos en un opositor de ÉLITE.

En Formación Ninja sabemos muy bien qué es lo que necesitas para superar a todos los demás, porque hemos conseguido ayudar ya a muchos opositores como tú a conseguir su plaza. Aunque opositar seguramente sea el mayor reto de estudio con el que te enfrentarás, no tiene por qué ser tan cuesta arriba, al menos si conoces la manera de hacerlo fácil.

Aquí tienes las claves, desde el nivel más básico (novato), ideal para quienes nunca han sabido estudiar, hasta el nivel NINJA, que es el que tienen aquellos que hacen nuestros cursos, y lo mínimo a lo que aspirar con nuestro Plan Élite. ¿Hasta dónde quieres llegar tú?

Nivel novato

Si nunca has estudiado en serio de verdad, al contrario de lo que pasa cuando tienes que estudiar para una oposición, es posible que te haga falta trabajar en todo esto:

1. Conócete bien como opositor

¿Te conoces bien a ti mismo?, ¿cómo eres cuando estudias, ¿qué necesidades surgen todo el rato, y cómo las suples?

Comprender tus propias necesidades será la BASE para adaptar cualquier estrategia que quieras seguir en un futuro. Además, si miras hacia adentro y sabes cómo actúas durante la oposición, podrás corregir los malos hábitos.

Tienes que saber cuándo y dónde sueles ser más productivo estudiando, y es importante preguntarte el porqué. Quizás es la temática, pero también puede ser algo que ha pasado últimamente en tu vida, o el ambiente en el que estás…

Te parecerá mentira lo mucho que las cosas te influyen, ya que la concentración es algo muy sensible al contexto. Hay gente que necesita silencio absoluto para concentrarse (suficiente ruido tienen ya en su cabeza), mientras que otros necesitan un pequeño hilo musical (normalmente, instrumental) para pillar el ritmo, o incluso estimularse con promesas de premios o pequeños objetivos.

Si llevas un tiempo opositando y has hecho esto, te habrás dado cuenta, por ejemplo, de que el móvil te perjudica al estudiar… y ahí es dónde puedes actuar.

Tu primera misión será observar y experimentar con diferentes entornos y horarios para descubrir qué te funciona mejor. Una buena manera de empezar a hacer esto es ir probando todo lo que te comentamos aquí. Una vez tengas este conocimiento, los demás pasos te saldrán solos.

David te explica su historia y te da muchísimos tips indispensables:

2. Elige el mejor lugar para estudiar

El espacio físico puede tener mucho impacto en tu concentración. Debes elegir un lugar que sea cómodo, bien iluminado y libre de distracciones.

Aunque suene a cliché, hemos visto que muchos opositores prefieren estudiar en la biblioteca o en habitaciones destinadas al estudio dentro de estos lugares.

Hay quien gozará más de la intimidad de su hogar, y puede incluso preferir estudiar al aire libre. Como ves, todo depende de cada caso.

También es crucial considerar la ergonomía, como una silla adecuada y una mesa a una altura correcta, para evitar el cansancio físico que puede llevar a afectar a tu rendimiento estudiando.

3. Mantén ordenado todo el material de estudio

Un espacio ordenado hace que tu mente también lo esté.

Mantener tu material de estudio organizado te ayuda a encontrar rápidamente lo que necesitas mientras reduce el estrés y mejora tu FOCO.

Dedica tiempo a organizar tus apuntes, manuales, cursos y otros materiales por temas o materias, o como tú necesites (encuentra tu sistema) y asegúrate de limpiar tu espacio de estudio al menos de vez en cuando, en cuanto veas que se empieza a desordenar.

Esto también incluye preparar bien tu entorno digital, como organizar los archivos en tu ordenador para que no haya "ruido", o limpiar tu área de trabajo. Escritorio, carpetas, documentos, PDF, etc.

4. Establece un horario de estudio regular y constante

La consistencia es clave para retener información a largo plazo, y tu cerebro te lo agradecerá, adaptándose mejor al ambiente de estudio, poniéndose en modo "ninja" para aprender y retener.

Por eso, tienes que adherirte a un horario de estudio regular.

Planea tus sesiones de estudio para que coincidan con los momentos del día en que te estás más fino, en los que te ves a ti mismo en mejor forma (cada persona tiene un momento, pero suele ser por la mañana).

Además, te recomendamos incluir descansos regulares, como los del método pomodoro. Esto puede prevenir la fatiga y mantener alta tu concentración durante periodos de estudio más largos.

Nivel aprendiz

¿Sigues sintiendo que no acabas de "dominarlo"? Normal, aún estás aprendiendo. Toma nota de estos consejos:

5. Duerme suficiente

No importa si no lo has estudiado todo o si mañana es el examen. Dormir bien es crucial, sobre todo cuando se trata de prepararse para una oposición.

Ten en cuenta que un sueño reparador hará que tu cuerpo tenga tiempo de "recuperarse" del desgaste, y eso incluye también a tu cerebro. Además, cuando duermes, tu memoria se refuerza, y te ayudará luego a recordar más fácilmente lo que has aprendido hoy.

Vamos, que dormir no es algo que te puedas "saltar". No dormir es la vía más rápida a quemarte y fracasar en tu estudio. Tal es la importancia del descanso.

Como opositor, es recomendable que evites estudiar hasta altas horas de la madrugada. En lugar de eso, recuerda el horario que has establecido e intenta tener un sueño regular, durmiendo entre 7 y 8 horas cada noche para levantarte fresco y listo para comerte tu plaza. Ojo, hay gente que puede llegar a necesitar 9 o 10 horas, y también está bien si a ti te funciona.

6. Descansa BIEN

Da igual la cantidad de tiempo que duermas si no lo haces bien. En el sueño, también es muy importante la calidad. Descansar de verdad, y hacerlo respetando tus ritmos naturales.

Podríamos decirte cosas que son seguramente muy obvias, como que intentes reducir el nivel de luz o de ruido a la hora de dormir, pero vamos a ir un poco más allá…

Algo que te puede venir muy bien es controlar el tema de los ciclos.

Cada ciclo de sueño dura aproximadamente 90 minutos, y despertar al final de un ciclo puede ayudarte a sentirte más descansado.

Calcular los ciclos de sueño puede ser una estrategia excepcional para maximizar tu descanso. Por eso, hay aplicaciones y calculadoras de sueño que pueden ayudarte a planificar la hora de irte a la cama y de despertarte.

Esto es muy útil para los días previos al examen, ya que es cuando más vas a necesitar que tu cerebro esté en óptimas condiciones para recordar y procesar información.

7. Practica ejercicio físico regular

El ejercicio regular es un aliado poderoso en la vida de cualquier opositor.

Por supuesto, te pondrás más fuerte, pero tendrá efectos positivos en tu cabeza. Esto, los que opositamos a bombero o policía, por ejemplo, ya lo tenemos de serie (tendrás que prepararte las físicas igualmente), pero los que estudiamos para administrativo, lo tenemos crudo…

Deberías de intentar integrar en tu día a día actividades como correr, nadar o caminar. Esto incrementará el flujo sanguíneo al cerebro, y enseguida notarás la mejoría. Tu cerebro rendirá mejor, y tú te sentirás más ágil y con más energía.

Algo tan simple como un paseo de 20 minutos antes de estudiar puede preparar tu cerebro para aprender y retener nueva información.

8. Distracciones FUERA

Antes hemos dicho que debes de organizar tu entorno de trabajo si quieres conseguir una mayor concentración en tu estudio, pero esto es algo que "desordena" bastante tu capacidad de atención, aunque no sea tan obvio.

Durante tus horas de estudio, intenta apagar todos dispositivos electrónicos que no sean necesarios para tu aprendizaje.

Si usas tu ordenador para estudiar, intenta instalarte apps que te sirvan para bloquear aquello que te distrae, tal vez como YouTube, TIkTok, Instagram o Reddit, videojuegos o cualquier otra cosa que te moleste.

Otra cosa muy importante es quitar de tu vista el móvil, que tan pegados vivimos a ellos. Olvídate de WhatsApp por unas horas y notarás la diferencia.

9. Compagínalo con otras actividades

Vas a pasar mucho tiempo opositando, eso es así, así que no puedes vivir "en desequilibrio" tantísimos meses.

Mantén un equilibrio entre el estudio y otras actividades.

Piensa que demasiado foco en tu estudio podría llevarte al agotamiento.

Aunque estudiar debería de ser el 70-80 % de todo lo que hagas durante el día, asegúrate de dedicar tiempo a actividades que disfrutes, sean sociales, creativas o de ocio, para refrescar tu mente.

Te ayudará a mantenerte más motivado cuando lleguen esos meses más difíciles, que llegarán… Y gracias a este equilibrio, podrás volver a estudiar.

Nivel guerrero

10. Usa el método Cornell

Tomar apuntes BIEN y teniendo en cuenta el objetivo, que es sacar notaza en la opo, es fundamental.

Por eso, necesitas algo como el método Cornell, que estructura los apuntes de forma que se resalta lo más importante

Consiste en dividir la hoja en diferentes áreas:

• Ideas principales

• Apuntes

• Resumen

Cuando lo apliques, verás que te ayuda a mantener los datos organizados, y a repasar mejor lo estudiado.

11. Subrayar con jerarquías

El uso de colores al estructurar tu estudio con subrayado mejora tu capacidad de recordar información, ya que el cerebro asocia los conceptos con colores específicos.

Este método es genial para visualizar rápidamente los puntos más importantes de un texto, haciendo que el repaso sea más ágil y productivo.

Puedes usar diferentes colores para distintos temas o tipos de información, como fechas, nombres importantes o conceptos clave, lo cual te permitirá identificar de un vistazo lo esencial.

Pero ojo, no vale hacerlo de cualquier manera…

12. Trabaja en tu gestión emocional

Opositar es un camino largo y bastante duro a nivel emocional. Piensa que tienes que abandonar muchos viejos hábitos y "placeres", solo para ponerte a estudiar en algo que, en realidad, no sabes si resultará (porque, no te lo vamos a negar: muchos opositores ni siquiera se presentan a sus plazas, quizá por inseguridades). Entonces, ¿lo llevas bien esto de opositar?

Para ser un opositor de élite es crucial que gestiones bien tus emociones. Piensa que te ayudará a manejar el estrés y a mejorar tu concentración durante las largas horas de estudio.

Ahora que eres consciente de la importancia de esto, puedes trabajar en ello. Aprender técnicas de meditación (como las que enseñamos en nuestra formación) puede venirte de perlas, ayudándote a mantener la calma y el enfoque, sobre todo en los momentos más intensos de preparación, o incluso el día del examen.

13. Mantener a raya los pensamientos negativos

¿Soy suficiente?, ¿lo conseguiré?, ¿realmente me merezco la plaza?

Los pensamientos negativos de este tipo pueden ser tu mayor enemigo en el proceso de estudio.

Tienes que intentar mantener una actitud positiva, sentirte agradecido por lo que tienes y no intentar cambiar aquello que no puedes cambiar.

Lo que sí puedes hacer es esforzarte, y tu esfuerzo es el camino hacia el éxito. Cada hora, cada minuto, cada segundo… cuenta.

Cada rato que dedicas al estudio, es un rato en el que estás "ganando". Tómatelo así y no dejes que la duda entorpezca tu progreso.

Nivel estratega

Un buen opositor hace las cosas con cabeza, pensando en el largo plazo. Aquí tienes algunas estrategias que, una vez avances un poco más, empezarás a entender a la perfección.

14. Repasar con otros estudiantes

Estudiar solo puede ser productivo, pero no es para todo el mundo.

El ser humano es un animal social, y no puedes pretender mantenerte positivo y alegre encerrado en tu habitación chorrocientas horas. Necesitas seguir comunicándote con otras personas, y qué mejor que sean otros opositores.

Podrás compartir ideas y dudas con otros opositores, y eso encima te enriquecerá mucho más. Además, verás otros puntos de vista y otra manera de hacer las cosas, y podrás sacar muchas ideas de ahí.

Puedes buscar grupos por internet de estudiantes de tu misma oposición, conocerlos, charlar con ellos o incluso organizar sesiones de estudio en grupo, ya sea en presencial o por videoconferencia (te aseguramos que funciona de perlas de las dos maneras).

También te podría ser muy útil intentar explicarle el temario a algún compañero que tenga alguna duda. Por cierto, te recomendamos mirarte lo de la técnica Feynman. Muy relacionado con esto.

15. Crear una red de apoyo

Esto es algo que también comentamos para las personas que quieren opositar embarazada, pero es que poder contar con otros es muy poderoso.

Puede que conozcas a otros opositores que son amigos cercanos, o que convivas con tus padres, o que vivas con tu pareja. La cuestión es que durante la oposición vas a necesitar apoyo. No te puedes quedar solo o sola, necesitas soporte moral (y puede que económico, porque recuerda cuánto cuesta opositar).

16. Prioriza lo importante

Como opositor estrategia, te vendrá de lujo planificar bien tu agenda con respecto a los objetivos a largo plazo de tu oposición.

Piensa en cuánto dos las fechas del próximo examen más cercano, ¿te lo sabes ya, lo tienes dominado?, ¿qué te falta?, ¿cuál podría ser un plan adecuado para cumplir con todo?

Como opositor, te enfrentarás a un volumen considerable de material de estudio. Aprender a priorizar es crucial. Identifica las áreas más importantes de tu temario en cada momento, y dedica más tiempo a aquellos temas que sean más complejos o tengan un mayor peso en el examen.

Mejor si es algo importante y a la vez urgente, que solo importante o solo urgente. Si algo no es importante ni urgente, ni lo hagas, o como mucho déjalo para cuando todo lo demás esté hecho. A esto se le conoce también como la matriz de Eisenhower.

Nivel NINJA

Si ya has aplicado los consejos anteriores, estás listo para el último nivel, el nivel del opositor definitivo, el opositor de élite, el opositor ninja. Este es nuestro estándar en Formación Ninja.

17. Repetición espaciada

Algo fundamental como estudiante es que te organices teniendo en cuenta lo que ha descubierto no hace muchos años la ciencia sobre la memoria, y es que puedes "trucar" por decirlo de alguna manera el tema de la curva del olvido, y esto es posible gracias a la repetición espaciada.

Puedes leer tanto como quieras sobre ello en nuestros otros artículos, pero la clave es dejar tiempo suficiente para no olvidarte de lo que importa en cada temario. Ir repasando de una manera estratégica para que todas esas horas de estudio no sean en balde, y se hagan de una manera estratégica de verdad.

Al fin y al cabo, no se trata solo de repasar: se trata de hacerlo sabiendo por qué y cuándo hacerlo.

Programa tus sesiones de estudio para revisar el material a intervalos que se vayan alargando gradualmente. Por ejemplo, puedes revisar un tema al día siguiente, a la semana, al mes y luego cada varios meses. Dependerá de qué sistema de estudio uses, claro.

18. Crear asociaciones mentales

Aquí va otra clave que puede funcionarte muy bien, y que se usa en técnicas como el palacio de la memoria.

Conecta nuevos conceptos que no domines con algo que ya sabes. Tan fácil como eso.

Esto parece una tontería, ya lo sabemos, pero es un truco buenísimo para recordar fácilmente cosas que puedan costar en un principio.

Por ejemplo, si estás aprendiendo legislación, intenta vincular cada ley o artículo con situaciones cotidianas o hechos que ya conoces, incluso de tu propia vida.

Si estás estudiando, por ejemplo, las repercusiones legales de un artículo concreto que no hay manera de que te entre, puedes imaginarte a alguien que te recuerde a esos conceptos, como una profesora muy característica que tuviste en el insti, e imaginártela entre rejas, o en alguna situación cómica.

También, si te cuesta recordar en orden algunos conceptos, siempre puedes aprovechar que eres capaz de recorrer mentalmente tu casa, y "colocar" ciertos conceptos que quieras recordar en las diferentes habitaciones. ¿A que no lo sabías esto? Pues cosas así, puedes hacer miles.

Estas conexiones crean redes neuronales más fuertes y hacen que el proceso de recuperación de información durante el examen sea más intuitivo y rápido.

19. Probar distintas técnicas de estudio

No todos los métodos de estudio funcionan igual para todos. Dedica tiempo a experimentar con diferentes enfoques, como mapas mentales, resúmenes, flashcards, o estudiar en grupo.

Aunque, ojo, cada técnica de estudio lleva un tiempo de aprendizaje, y a veces puede costar verle la "utilidad", pero no conocemos a nadie que las haya probado de verdad y las haya dejado de usar después de ver lo bien que van.

Evalúa cómo cada técnica de estudio afecta tu retención del material. Esto es VITAL en las oposiciones, donde pueden variar muchísimo el tipo de evaluaciones y en el estudio puede que necesites otro enfoque.

Si quieres explorar, te podrías mirar nuestros artículos sobre técnicas de estudio si quieres explorar más, o incluso venirte a Memoria Ninja, nuestra academia de técnicas de estudio, o cualquiera de nuestros otros cursos (enseñamos técnicas en TODOS).

Te contamos más…

20. Aprender en una buena plataforma educativa

Era inevitable que te acabáramos hablando de nuestra plataforma. Contamos con cursos y plataforma de test, que incluye de TODO: desde preguntas oficiales, psicotécnicos, supuestos prácticos… Además, estamos especializados en los diferentes temarios de las principales oposiciones del país, aunque también podemos adaptarnos a ti.

¿Estás listo para reventar las opos? Si es así, apúntate a Formación Ninja, o pregúntanos si tienes dudas sobre qué elegir.