Las técnicas de estudio que más retienen son hacer test y repasar de forma espaciada. Así lo concluyó la revisión de Dunlosky y otros (2013), que comparó 10 técnicas y solo dio utilidad alta a esas dos. Subrayar, releer y resumir son las que más usan los estudiantes, pero quedaron en utilidad baja: dan sensación de avance y no mejoran el rendimiento de forma consistente.
En una oposición esto pesa el doble. El examen no pregunta la idea general del tema. Pregunta el plazo exacto, el órgano concreto o la mayoría que se parece a la buena. En Formación Ninja el estudio gira alrededor de esas dos técnicas: cada tema se trabaja con técnicas de estudio aplicadas y se comprueba con test en la plataforma. Con ese método llevamos más de 2.000 aprobados verificados desde 2021.
Las 10 técnicas de estudio, ordenadas por lo que retienen
Una técnica de estudio es una forma concreta de trabajar la información para entenderla y, sobre todo, recordarla el día del examen. La revisión de Dunlosky analizó las 10 más habituales y las clasificó en tres niveles de utilidad. Esta es la clasificación, junto con lo que significa cada técnica en un temario de oposición:
Técnica | Utilidad según Dunlosky 2013 | Cómo se aplica en la oposición |
|---|---|---|
1. Test de práctica | Alta | Test por tema, por bloques y simulacros, repitiendo los temas donde fallas |
2. Práctica distribuida (repaso espaciado) | Alta | Volver a cada tema con test a intervalos, antes de que se olvide |
3. Interrogación elaborativa | Moderada | Preguntarte por qué decide ese órgano y no otro, o por qué ese plazo es el más corto |
4. Autoexplicación | Moderada | Explicar con tus palabras lo que acabas de ver en clase |
5. Práctica intercalada | Moderada | Mezclar temas y tipos de pregunta en test por bloques y simulacros |
6. Resumir | Baja | Sirve para ordenar un tema, no para retenerlo |
7. Subrayar | Baja | Sirve para marcar el dato que luego vas a preguntarte |
8. Palabra clave mnemotécnica | Baja | Complemento para cifras, listas y plazos, siempre combinado con test |
9. Imágenes para aprender textos | Baja | Apoyo para listas largas, nunca como único repaso |
10. Releer | Baja | Se sustituye por test, como recomiendan los propios autores |
Ninguna funciona sola. Lo que retiene es combinarlas: entender el tema, fijar el dato exacto y comprobarlo con test varias veces, repartido en el tiempo. Si quieres ver cómo encajan en el día a día de un opositor, tienes las 7 técnicas aplicadas a la oposición. En la academia esa combinación ya viene montada en cada tema: clases grabadas, técnicas de estudio y una plataforma con test ilimitados, todo disponible desde el primer día.
¿Dudas sobre cómo preparar tu oposición?
Te contamos qué incluye la academia, cómo trabajamos y cuánto cuesta.
Por qué cada técnica está en su puesto y qué hace Formación Ninja con ella para que el temario se quede: eso es lo que vas a ver en las secciones siguientes, con la combinación de clases grabadas, técnicas de estudio y test ya montada en cada tema.
Test de práctica: la técnica de estudio que más retiene
Leer mete la información en la cabeza. Hacer test te obliga a sacarla, y esa diferencia es la que separa reconocer un dato de recordarlo. Por eso la revisión le da utilidad alta: ayuda a estudiantes de distintas edades y capacidades, y mejora el rendimiento en muchos tipos de prueba, también en contextos educativos reales. La recomendación de los autores es directa: hacer test en lugar de releer.
En una oposición no todos los test sirven para lo mismo. En este vídeo explicamos los cuatro tipos que existen en cualquier oposición (por tema, por bloques, simulacros y exámenes oficiales), cuándo empezar a usar cada uno y cómo encajarlos en la preparación:
Para que el test funcione hacen falta muchas preguntas, ordenadas por tema y por bloque, y saber dónde fallas. Eso es la plataforma con test ilimitados de Formación Ninja, con estadísticas y rankings para comparar tu rendimiento con otros opositores. Para ver cómo pregunta el tribunal, los exámenes de convocatorias anteriores están en el histórico de convocatorias del Plan Élite. Y si lo que te preocupa es el formato del examen, tienes las claves para aprobar un examen tipo test.
Repaso espaciado: volver al tema justo antes de olvidarlo
La práctica distribuida, que es como llama la revisión al repaso espaciado, es la otra técnica con utilidad alta. Consiste en repartir el estudio de un mismo tema en varias sesiones separadas en el tiempo, en lugar de concentrarlo en una. Con un temario que tienes que recordar durante meses, es lo que frena la curva del olvido.
El error típico del opositor es avanzar temas sin mirar atrás. Cuando llega al final y vuelve al tema 1, lo tiene como nuevo. Cómo organizar esas vueltas lo explicamos en repetición espaciada, y las flashcards son una forma práctica de unir repaso y test en el mismo gesto.
En la academia el repaso no depende de la memoria del opositor. Tienes acceso a todo desde el día 1, clases y test de cualquier tema, así que volver al tema 3 cuando vas por el 15 es cuestión de minutos. José Manuel Cabanas, hoy Administrativo de la Seguridad Social, aprobó con Formación Ninja en 8 meses aplicando las técnicas de estudio desde el principio, según su ficha en resultados.
Utilidad moderada: preguntarte por qué, explicarlo y mezclar temas
Tres técnicas quedaron en el nivel intermedio, y las tres sirven para entender antes de memorizar:
Interrogación elaborativa: preguntarte por qué un dato es así. Un plazo o un órgano que tiene una razón detrás se confunde menos que uno aprendido a pelo.
Autoexplicación: explicar el tema con tus palabras, en voz alta. Enseñando se aprende, y los huecos aparecen enseguida. El método SQ4R parte de esa misma idea de unir comprensión y memoria.
Práctica intercalada: mezclar temas o tipos de pregunta en la misma sesión, como pasa en el examen real. Es lo que hacen los test por bloques y los simulacros.
Para entender un tema, lo más rápido es que te lo explique alguien que lo domina. En Formación Ninja las clases están grabadas, disponibles desde el primer día, y puedes volver a verlas las veces que haga falta. Si algo no encaja, nos escribes por WhatsApp o en los comentarios de la clase y respondemos en menos de 24 h en días laborables (de lunes a viernes). Y según la oposición, la plataforma suma psicotécnicos y supuestos prácticos para practicar mezclando.
Por qué subrayar, releer y resumir retienen tan poco
Son las técnicas de toda la vida y las que más dicen usar los estudiantes. Según Dunlosky, no mejoran el rendimiento de forma consistente. Releer un tema subrayado da sensación de dominio porque reconoces el texto, y en el examen hay que recordar el dato, no reconocerlo.
El problema aparece justo donde están las trampas de una oposición: un plazo cambiado, un órgano que no es el que toca, una mayoría que se parece a la buena. Con el temario subrayado entiendes todo y fallas en el detalle. Subrayar y resumir tienen sentido para ordenar un tema y decidir qué datos vas a preguntarte después. Las fichas, solo para lo importante y difícil: escribir lo que ya sabes es perder el tiempo.
En Formación Ninja tienes los manuales en PDF incluidos para leer y ordenar, pero el estudio no se queda ahí: cada tema lleva sus técnicas de estudio y sus test para comprobar que el dato está en la cabeza y no solo en el papel. José Antonio Rodríguez, Policía Nacional, aprobó con Formación Ninja y sacó un 8,75 en el teórico: él mismo habla del salto de calidad que notó con la maquetación y las técnicas de estudio, según su ficha en resultados.
Mnemotecnia para datos exactos: complemento, no sustituto
La revisión de Dunlosky da utilidad baja a la mnemotecnia de palabra clave: es difícil de aplicar en algunos contextos y solo ayuda con pocos tipos de material y para retenciones cortas. Por eso no es la base del estudio. Pero el examen de una oposición pregunta cifras, listas y plazos tal cual, y para fijar ese dato concreto una regla mnemotécnica ayuda, siempre que después lo compruebes con test y lo repases a intervalos.
Entre las que usamos con datos exactos están la cadena, el código fonético, el palacio de la memoria, los acrónimos y los mapas mentales.
Una regla que no se vuelve a preguntar se queda en la memoria a corto plazo. Si el reto es el volumen, tienes las técnicas para memorizar textos largos y cómo memorizar más rápido el temario.
En este vídeo explicamos cuatro técnicas de memorización para oposiciones (la cadena, los mapas mentales, el código fonético y el palacio de la memoria) y por qué subrayar, resumir y releer están pensadas para un examen de dentro de dos semanas, no para un temario que tienes que recordar mucho después:
Saber que existen es lo fácil. Lo que lleva tiempo es construir la cadena o la palabra de cada dato y decidir cuál encaja en cada tema. En Formación Ninja vienen aplicadas en las clases de cada tema, y luego el test confirma que el dato se ha quedado. Erika Jurado, bombera de la Generalitat de Catalunya, lo resume así: «Son herramientas que te acompañan para siempre». Para probar el método antes de apuntarte, el Sistema Ninja son 5 clases gratis, con acceso inmediato y sin tarjeta, que sirven para cualquier oposición. Su idea de partida: «No es cuánto estudias. Es cómo estudias».
Constancia: planificación y pomodoro
El repaso espaciado solo funciona si hay sesiones que repartir. Memorizar la tarde antes y soltarlo al día siguiente vale en el instituto, no con un temario de oposición. Por eso la planificación y la técnica pomodoro cierran la lista: objetivos por sesión en lugar de horas, pausas reales y dormir bien también es estudiar.
Lo que más cuesta es encajar el temario en tu vida. En Formación Ninja todas las clases están grabadas y disponibles desde el primer día, así que las ves cuando tu horario lo permite, y con el buscador de convocatorias de la plataforma, que tienen todos los planes, nuestros alumnos se enteran de todo. Con un mismo plan puedes cambiar de oposición cuando quieras. Puedes ver los planes y precios de la academia y elegir el que encaje contigo: nunca te subiremos el precio mientras tengas tu suscripción activa.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las mejores técnicas de estudio para oposiciones?
Hacer test y repasar de forma espaciada, las dos únicas con utilidad alta en la revisión de Dunlosky (2013). Para los datos exactos (cifras, listas y plazos) se añade la mnemotecnia, siempre combinada con test. En Formación Ninja tienes una plataforma con test ilimitados y técnicas de estudio aplicadas a cada tema.
¿Qué técnicas de estudio analizó Dunlosky?
Diez: test de práctica, práctica distribuida, interrogación elaborativa, autoexplicación, práctica intercalada, resumir, subrayar, palabra clave mnemotécnica, imágenes para texto y releer. Las dos primeras obtuvieron utilidad alta, las tres siguientes moderada y las cinco últimas baja.
¿Sirve subrayar para estudiar?
Sirve para ordenar un tema y marcar qué datos vas a preguntarte, pero retiene poco: la revisión de Dunlosky le da utilidad baja. Lo que fija el dato es comprobarlo después con test.
¿Cómo no olvidar lo que estudias?
Repasando cada tema a intervalos, antes de que se borre, y comprobándolo con test en lugar de releer. En Formación Ninja tienes clases y test de todos los temas desde el primer día para volver a cualquiera en minutos.
¿Qué son el código fonético y el palacio de la memoria?
Son reglas mnemotécnicas. El código fonético convierte números en palabras para recordar fechas, plazos y cuantías; el palacio de la memoria asocia partes del temario a lugares conocidos. Funcionan como complemento para datos exactos, no como sustituto del test y el repaso.
¿Dónde puedo aprender técnicas de estudio gratis?
Con el Sistema Ninja, que ya hemos mencionado: 5 clases gratis y sin tarjeta. Si tienes dudas sobre la academia, puedes escribirnos.
Foto de portada: Mariahuarteb, CC BY 4.0, vía Wikimedia Commons (recortada).
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