TOP 10 Mejores Técnicas de Estudio para retener lo estudiado

TOP 10 Mejores Técnicas de Estudio para retener lo estudiado

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Es posible que te preguntes cuáles son las mejores técnicas de estudio que puedes aplicar en tu día a día académico, especialmente si tienes que memorizar muchos datos o te enfrentas a demasiados exámenes seguidos. 

En Formación Ninja conocemos la importancia de tener un buen sistema de memorización para ser eficientes, aprovechar el tiempo al máximo y lograr los objetivos que nos proponemos. Por eso, vamos a explicarte diez métodos y técnicas de estudio eficaces que te van a sorprender. 

Las 10 Técnicas de Estudio que debes conocer

Retener lo estudiado es nuestra misión. Por ello, no nos vamos a entretener más y vamos a pasar a enumerar la lista con 10 técnicas de estudio que funcionan muy bien:

Jerarquía de colores: cómo subrayar tus apuntes

Subrayar bien es una de las primeras tareas que tienes que aprender si quieres que tu estudio sea efectivo. No basta con llenar los apuntes de colores y, de hecho, esto puede llegar a ser contraproducente. 

Para memorizar correctamente, te recomendamos que primero establezcas tu propia jerarquía de subrayado. Puedes utilizar los tonos más chillones para las palabras clave, otros más suaves para las definiciones, o los más oscuros para las fechas. Lo importante es que siempre sigas esta jerarquía y que procures resaltar solo aquello que necesitas memorizar. 



Enseñando se aprende

¿Has probado a grabarte mientras estudias? Lo cierto es que si preguntas a cualquiera de nuestros profes, te dirán que han aprendido mucho enseñando a nuestros alumnos. Enseñar a otros nos ayuda a memorizar y además nos obliga a poner en nuestras propias palabras lo que tenemos que recordar, favoreciendo el aprendizaje. Por eso, grabarnos a nosotros mismos “enseñando” es uno de los métodos de estudio más eficaces. 

Por si esto fuera poco, puedes utilizar las grabaciones para repasar el temario mientras estás haciendo deporte, en la ducha o en el trayecto a clase. De esta manera, lograrás que los contenidos pasen de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, venciendo la temida curva del olvido

Planifícate: cómo organizar el tiempo de estudio

Si eres de los que memoriza todo la tarde antes del examen y lo vomita al día siguiente, tenemos una mala noticia para ti: esa técnica no te va a funcionar para siempre. Optimizar el tiempo con una buena planificación es vital para memorizar los contenidos correctamente, especialmente cuando son extensos. 

Para ello te recomendamos que trates de averiguar a qué horas eres más eficiente, qué días de la semana cuentas con más tiempo y cuánto queda para tus exámenes. Dedícale un poco de tiempo cada día al estudio y trata de descansar la mente cada veinte o treinta minutos siguiendo la técnica pomodoro. Recuerda además que dormir bien es beneficioso para nuestra memoria. 

El cuadrante Ninja de la memorización

El cuadrante Ninja de la memorización es una de las técnicas que más funciona entre nuestros estudiantes. Consiste en dibujar un cuadrante que nos ayuda a dividir los datos en función de la dificultad que tiene memorizarlos. Para ello tendrás que preguntarte: ¿Qué es lo más difícil de recordar? ¿Y lo más fácil? ¿Qué es probable que me pregunten? 

Una vez tengas esto claro, tendrás que realizar un cuadrante que te servirá para ordenar los datos de manera gráfica y visual. Te contamos cómo puedes hacerlo en el siguiente vídeo: 

Los mapas mentales: qué son y cómo hacer mapas mentales

El objetivo del mapa mental es representar de manera gráfica e intuitiva un contenido determinado. Son uno de los mejores métodos de estudio, especialmente para aquellas personas que retienen mejor la información utilizando la memoria visual. 

Nuestro consejo es que utilices la misma jerarquía de colores en el mapa mental que en el subrayado. Tu cerebro ya se ha acostumbrado a ese código y te será más fácil distinguir la información principal de la secundaria. Los mapas mentales han demostrado ser una gran herramienta para superar la memoria a corto plazo y retener adecuadamente los conocimientos. 

El código fonético

El código fonético es una técnica súper eficaz para memorizar números. Por eso, la puedes utilizar sobre todo para cantidades, fechas, medidas, etc. Consiste, básicamente, en transformar un número en una palabra que lo podamos reconocer rápidamente. De esta manera, serás capaz de recordar el número recordando la palabra, una tarea mucho más sencilla para tu cerebro. 

Empieza estableciendo una consonante para cada número del 1 al 9. Cada vez que aparezca un número en tu temario, lo traducirás a las consonantes correspondientes. Ahora, échale un poco de imaginación y añádele vocales para formar una palabra. Por ejemplo, 1992 podría ser “cenando”, si al 1 le correspondiera una c, al 9 una n, y al 2 una d. 

Esquemas y resúmenes

Un clásico de toda la vida que funciona y que puede ser verdaderamente divertido si incorporamos algo de tecnología. Si el papel es un buen método para ti, entonces simplemente acuérdate de utilizar la jerarquía de colores también en tus esquemas y resúmenes

Si, por el contrario, quieres lanzarte al mundo digital, hoy en día contamos con multitud de programas y páginas web que nos ayudan a crear esquemas y resúmenes verdaderamente interactivos. En Formación Ninja somos auténticos fans del estudio en digital, te contamos sus ventajas y sus inconvenientes en este vídeo: 

Las fichas de memorización

Hacer una buena ficha que verdaderamente sirva para retener datos en la memoria no es una tarea sencilla. En primer lugar, al igual que ocurre con los mapas mentales, esquemas y resúmenes, debemos mantener nuestra jerarquía de colores. En segundo lugar, te aconsejamos que utilices las fichas solo para datos importantes y difíciles de memorizar. Escribir fichas con datos que ya sabes es, al fin y al cabo, una pérdida de tiempo. Además, puedes utilizar aplicaciones que te faciliten el trabajo. A nosotros nos gusta especialmente Brainscape

Acrónimos y reglas mnemotécnicas

¿Quién no los ha utilizado alguna vez? Los acrónimos son palabras que se construyen con la primera letra de un grupo de palabras o frases, y son especialmente útiles para memorizar, por ejemplo, enumeraciones. En cuanto a las reglas mnemotécnicas, la principal ventaja es que hay tantas que es posible elegir entre aquellas que mejor te funcionen. A nosotros nos gusta especialmente el código fonético, que ya te hemos explicado en este mismo artículo. 

El palacio de la memoria

Nuestra regla mnemotécnica estrella es sin duda el palacio de la memoria. Para ello utilizaremos un espacio que conozcamos muy bien, como por ejemplo, tu casa o la biblioteca en la que más horas pasas estudiando. 

Dividiremos el espacio en habitaciones y estancias, y asociaremos cada una de ellas a una parte del temario. Haciendo un recorrido mental por este espacio podremos repasar todos los contenidos y recordarlos rápidamente. 

Nuestro profe Antonio Marfil ha destacado 5 de estas técnicas en un vídeo que te dejamos por aquí:

Si quieres aplicar estas técnicas de estudio, en Formación Ninja te enseñamos. Estudiar de manera eficiente no solo te ayudará a ganar tiempo, sino que también te garantizará mejores resultados. Descubre cómo aprobar tus oposiciones con Formación Ninja.

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