Estudiar al aire libre: Beneficios y Consejos para hacerlo

Estudiar al aire libre: Beneficios y Consejos para hacerlo

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Estudiar al aire libre: Beneficios y Consejos para hacerlo

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Estudiar al aire libre puede ser la opción ideal para aumentar tu productividad si sigues algunos consejos. Además, el estrés y la ansiedad frente a exámenes y oposiciones es muy habitual. El aire libre tiene muchísimos beneficios que te ayudarán a regularlo. 

En este artículo vamos a explorar qué beneficios tiene estudiar al aire libre, y además te vamos a dar algunos tips para que puedas hacerlo de manera eficiente y productiva. 

¿Qué beneficios tiene estudiar al aire libre?

¿Por qué deberías estudiar al aire libre? ¿Es bueno para aumentar tu rendimiento? Ya sabemos que entre los opositores es muy común estudiar en la biblio o no salir de opozulo, pero hoy queremos contarte todas las ventajas de estudiar al aire libre. Vamos a verlas una a una. 

Mejora la concentración y atención

¿Sabías que la exposición a la naturaleza tiene muchísimos beneficios sobre la concentración y la atención? No solo nos ayuda a estar más relajados, sino que nos obliga a movernos, mantenernos activos y reducir los estímulos. Porque sí, vivimos demasiado estimulados, y esto no ayuda en nada a nuestro cerebro. 

En la mayoría de las ciudades y pueblos hay bancos alejados, e incluso mesas y comederos donde puedes sentarte a estudiar. Si lo prefieres, también puedes grabarte los temas mientras repasas y después escucharlos en un entorno más tranquilo. 

Ayuda a mantener nuestra salud mental

Cuidar la salud mental es esencial durante el proceso de la opo. Al fin y al cabo, nuestra mente está enfocada en un objetivo, y es muy fácil sentirnos superados en algunos momentos. El aire libre, los paseos por el campo y la naturaleza mejoran sustancialmente nuestra salud mental. 

Obviamente, en ocasiones será necesario recurrir a un profesional, pero lo cierto es que, para casos leves o pequeños picos de estrés, estudiar al aire libre puede ser una opción genial. 

Vitamina D y sistema inmune

La vitamina D es muy importante para nuestro sistema inmune. A veces, pasamos demasiado tiempo encerrados en el opozulo, y esto hace que descuidemos la importancia que tiene el aire libre y la luz del sol sobre nuestra salud. Estudiando en un entorno agradable vas a poder beneficiarte de todas las ventajas de la luz solar. Eso sí, con precaución, cremita, y sin quemarse. 

Más energía y más vitalidad

Exponernos al aire fresco, a la luz natural y a un entorno agradable aumenta nuestros niveles de energía y vitalidad. Por eso, estudiar al aire libre nos garantiza la renovación física y mental tan necesaria en un proceso de opo. Ten en cuenta que estudiar unas opos es algo intenso y prolongado. Por eso, mantener niveles óptimos de energía es una cuestión vital para conseguir un rendimiento sostenido en el tiempo. 

¿Cómo estudiar al aire libre?

Ahora que ya te hemos explicado todos los beneficios de estudiar al aire libre, vamos a darte algunos tips que harán que te resulte más sencillo. Verás que son cosas de sentido común, pero es posible que no las tengas en cuenta hasta que no pruebes a estudiar al aire libre por primera vez, así que te las adelantamos. 

Elige bien el lugar

Elegir el lugar adecuado para estudiar al aire libre es lo más importante. Te recomendamos entornos tranquilos, no demasiado aislados, donde puedas alternar entre sombra y sol. Los parques, los jardines o las plazas son una buena opción si toleras el ruido o si puedes estudiar con tapones. Si acostumbras a hacer rutas por el campo, seguro que conoces lugares mejores. 

Organiza y planifica tu estudio

Ten en cuenta qué es lo que te corresponde en tu planning de oposiciones ese día, para evitar dejarte nada en casa. Lleva contigo todos los materiales necesarios: apuntes, libros, cuadernos, el Ipad para maquetar clases… Y, por cierto, que las metas sean realistas, que nos conocemos. 

Utiliza la tecnología

Ya sabes que en Ninja apostamos siempre por el estudio en digital y que nos flipa la tecnología. Siempre estamos pendientes de los últimos avances, e intentamos incorporarlos en la academia para que nuestros alumnos puedan aprovecharlos. Por eso creemos que en tu estudio al aire libre es importante que tengas en cuenta qué tecnología tienes a tu alcance. 

Por ejemplo, si tu idea es ir a maquetar clases, vas a necesitar un punto de acceso wifi, que quizá puedas proporcionarte tú mismo con tu teléfono móvil. Si tu objetivo es repasar, es posible que necesites alguna aplicación de flashcards. Y si lo que quieres es hacer simulacros o prácticos, necesitarás acceso a nuestra plataforma de test. Tenlo en cuenta antes de elegir sitios sin cobertura o demasiado aislados. 

Varía la posición 

Una de las cosas que casi no tenemos en cuenta cuando estamos en el opozulo es la importancia de levantarse a estirar la espalda. Estudiar al aire libre te invita a moverte para llegar hasta el lugar que has elegido y para volver, pero, además, un entorno adecuado hará que te resulte más fácil dar un par de paseos entre Pomodoro y Pomodoro. 

Procura variar la posición cada vez que estudies al aire libre. Ten en cuenta que no vas a estar sentado en una silla ergonómica precisamente. 

¿Qué te ha parecido esta información? ¿Te animas a estudiar al aire libre? Sacar la opo no consiste en pasarlo mal y vivir encerrado, consiste en encontrar el equilibrio adecuado para que tu cabeza esté a pleno rendimiento. Si eres de los que sabe que memorizar y vomitar ya no tiene sentido, y quieres aprender a estudiar tu opo de una manera diferente, Formación Ninja es para ti. ¡Te esperamos!

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