Pruebas físicas
Las pruebas físicas son los ejercicios que algunas oposiciones exigen para comprobar que tienes la forma física que pide el puesto. Son habituales en policía, Guardia Civil, bomberos y agentes forestales. El TREBEP las recoge en su artículo 61.2 entre los tipos de prueba posibles, y cada convocatoria fija cuáles se hacen y qué marca necesitas.
Ejemplo
«El test me salió bien, pero la plaza me la jugaba en la carrera de resistencia: en el último entreno me faltaban dos segundos.»
Cómo funcionan
Las más comunes son de resistencia (carrera de fondo o course navette), velocidad, fuerza del tren superior (dominadas, flexiones o lanzamiento de balón medicinal), salto y natación. En bomberos se añaden a veces trepa de cuerda o pruebas propias del oficio.
Según las bases, se califican como apto o no apto o con una tabla de puntos por marca. Las marcas suelen cambiar según sexo y edad.
Casi siempre son eliminatorias: no llegar al mínimo en una sola prueba te deja fuera del proceso.
Muchas convocatorias piden un certificado médico que diga que puedes realizarlas.
Cómo prepararlas
Empieza a entrenar el día que decidas opositar, no cuando salga la convocatoria: la resistencia mejora en meses, no en semanas. Entrena con las pruebas y baremos de la última convocatoria, mide tus marcas cada pocas semanas y reparte el día para que el estudio y el entreno no se coman el uno al otro.
En el blog tienes explicadas las pruebas físicas de Policía Nacional y las de bomberos.
Las físicas se ganan en la pista. Para la parte teórica, en Formación Ninja tienes clases en vídeo, test y psicotécnicos, y con una suscripción entras a todas las oposiciones de policía.
