¡Qué fácil es que nos pueda el pesimismo cuando estamos preparando una opo! El examen se ve lejos, los contenidos parecen no acabar nunca, los entrenamientos diarios te dejan agotado… Nos atrevemos a decir que te sientes como se sienten el 99 % de los aspirantes. O, al menos, como nos hemos sentido todos al principio. 

Sin embargo, si algo se nos da bien en Formación Ninja es mantener la motivación de nuestros estudiantes y ayudarles a ser cada día mejores que el anterior. Por eso, hemos reunido unos truquitos y tips que te vendrán súper bien para entrenar no solo tu cuerpo y tu memoria, sino también tu MENTALIDAD. Si eres de los que piensa que ser bombero es imposible, quédate, que esto te interesa.

¿Cómo prepararse para la oposición a bombero?

Esta es una de las preguntas que más nos hacen nuestros alumnos. Y es que cuando empezamos por primera vez a opositar, parte del trabajo consiste en conocer las reglas del juego. Porque el que las conoce, gana. Así de simple. Para que te vayas familiarizando con ellas, pásate por este video de preguntas frecuentes sobre la opo de bombero:

Además, aunque es importante que te familiarices con el temario, que conozcas los requisitos solicitados, que empieces a controlar de convocatorias, plazos y papeleo… Lo cierto es que la mentalidad es una de las grandes olvidadas. Vamos a solucionarlo.

¿Qué es el síndrome del impostor?

Para resumirlo en tres palabras, te diremos que el síndrome del impostor es tu peor enemigo. Una persona que presenta cierta tendencia a sufrir síndrome del impostor va a creerse habitualmente incapaz. 

El síndrome del impostor te bloquea, te anima a procrastinar y te hace creer que no podrás con el reto que te has propuesto. Todo ello a pesar de que seas una persona resolutiva, inteligente, exitosa y hábil. La cuestión es que tú no te ves así y no hay nada más fuerte que nuestro cerebro. 

En Formación Ninja lo conocemos bien. Por eso hemos puesto en práctica estos truquitos, que compartimos contigo y que te ayudarán a controlarlo: 

• Sé objetivo con tus aciertos y tus errores. Procura recordar hechos concretos que te recuerden lo que vales. Sacaste un 9 en ese examen y no fue suerte, fue trabajo duro. 

• Habla contigo mismo y con tus inseguridades. Siéntalas a la mesa y míralas de frente. Verás que se irán haciendo cada vez más pequeñas. 

• Cuéntale a los demás cómo te sientes. La gente que te quiere, te quiere por algo. Ellos tienen una visión mucho más objetiva de ti, y pueden ayudarte a verla. 

• No minimices tus logros. Procura cultivar los pensamientos positivos sobre tu persona. 

Trabaja tu disciplina mental

Como todo, la mente también se entrena. Evidentemente, la inercia de nuestra cabeza puede ser la de boicotearnos. Si este es tu caso, es posible que te sirvan algunos de los trucos que aplicamos en Formación Ninja: 

• Practica la meditación: aprende a meditar, hazlo si puedes una vez al día. Meditando, nuestros pensamientos entran en un estado de calma, la mente puede tener un pequeño respiro, se reduce el estrés y nos sentimos mejor físicamente. 

• Intenta comer lo mejor que puedas: el efecto que el azúcar y los ultraprocesados tienen sobre el cerebro es bestial. Si comes mal tendrás más hambre y, por lo tanto, estarás más desconcentrado. Además, un exceso de azúcar puede hacer más complicadas determinadas tareas como la memorización. 

• Haz deporte: está claro que tendrás que entrenar duro para aprobar la opo a bombero, pero procura hacer también deportes que te gusten, te motiven y te ayuden a liberar endorfinas. El ejercicio calma la mente y nos ofrece un estado de felicidad. 

• Cambia el “debería” por el “me gustaría”: es muy importante tratar de entender y averiguar cómo nos hablamos. Ponernos demasiados “deberías” sobre las espaldas solo nos va a traer frustración y desánimo. Prioriza siempre las metas realista.

Hablamos a SACO de esto en esta entrevista:

Recuerda estas cuatro palabras mágicas para ser Bombero

La fórmula mágica en toda oposición se compone de cuatro palabras: CONSTANCIA, ESFUERZO, PACIENCIA Y DEDICACIÓN. No hay atajos. Y aunque parezcan unas palabras escogidas al azar, lo cierto es que si las analizas detenidamente, verás que son la clave para llegar al día del examen con la motivación por las nubes. Pensemos un poquito en ellas: 

• Constancia: sí, vas a necesitar mucha constancia para aprobar tu opo. Este tipo de exámenes requieren que memorices una gran cantidad de contenidos. Solo la constancia y el hábito de estudio te darán resultados. 

• Esfuerzo: habrá días en los que te resultará realmente duro ponerte a estudiar. Si esos días lo haces, marcarás la diferencia con respecto al resto de opositores. 

• Paciencia: no te vas a saber todo el primer día, ni siquiera el primer mes. Tener paciencia contigo mismo y con tus tiempos es la clave del éxito. No compares tus logros con los de otros. 

• Dedicación: la Real Academia de la Lengua Española define la palabra “dedicación” como la “acción y efecto de dedicarse intensamente a una profesión o trabajo”. No hace falta añadir más.

Por cierto, hay algo que tienes que controlar: los tatuajes en bomberos pueden ser motivo de exclusión, así que no te pierdas nuestra otra guía sobre el tema.

El descanso y la culpa

¿Eres de los que se siente culpable por descansar el domingo? ¿Estás dando un paseo agradable por el campo con tu perro, pero solo piensas que deberías estar sentado estudiando? Entendemos cómo te sientes. Y es normal que sea así. 

Sin embargo, es importante que sepas que la falta de descanso está detrás de esa disminución de la atención y de la memoria que tanto te preocupa. Imagínate pasar el último mes de tu opo estudiando los siete días de la semana: el día del examen tu cerebro no podrás más, y estarás en desventaja con el resto de opositores. 

La conclusión, por tanto, es que el descanso no es un lujo, sino una necesidad. Dormir las horas adecuadas, pasar tiempo con tus seres queridos, y permitirte 24 horas sin tocar el temario harán que tu mente se despeje, tus pensamientos se oxigenen, y te sientas mucho mejor cuando vuelvas a sentarte a estudiar.

Ahora que ya sabes la importancia de entrenar tu mentalidad para aprobar tu opo, ha llegado el momento de dar el paso. En Formación Ninja podemos ayudarte a sacar lo mejor de ti mismo y conseguir ese APTO que tanto te mereces. Prepárate con nosotros y disfruta con nuestro plan élite de una formación completa y planificada. Te acompañaremos individualmente durante todo el proceso. Tu plaza es nuestro objetivo.