Concentrarse para estudiar no es una tarea sencilla, y menos si eres adolescente. Tengamos en cuenta que la mayoría de ellos se encuentran, por definición, en una edad en la que estudiar está seguramente entre sus obligaciones y no entre sus prioridades.

Conocer técnicas de estudio para adolescentes, que estén especialmente pensadas y diseñadas para ellos, es esencial para ayudarles a mejorar su rendimiento académico. En Formación Ninja sabemos lo importante que es optimizar las horas que pasas delante de tus apuntes y la importancia de ser eficientes cuando nos enfrentamos al temario. Por eso, te traemos cinco técnicas de estudio para adolescentes que te van a resultar verdaderamente útiles. 

¿Cómo ayudar a un adolescente para que se motive a estudiar?

Empecemos por el principio. Lo cierto es que ayudar a un adolescente para que se motive a estudiar no es una tarea sencilla. Seguramente, no te baste únicamente con aplicar unas técnicas de estudio determinadas, y necesitarás conocer cómo es, cuáles son sus intereses o qué asignaturas enfrenta con mayor dificultad. 

Comprender la fase vital en la que se encuentran, reconocer sus opiniones y respetar sus tiempos es de gran importancia para que se sientan más receptivos hacia nuestros consejos.

¿Cuáles son las mejores técnicas de estudio para adolescentes?

A continuación te hablaremos de una serie de técnicas de estudio para adolescentes que harán su tarea más efectiva:

El subrayado

Muchos adolescentes no saben subrayar. Por eso, no son pocos los profesores que dedican sus clases a leer el temario y subrayarlo con sus alumnos. Enseñar a los adolescentes a subrayar adecuadamente es el primer paso para que el estudio sea efectivo. Al fin y al cabo, mejorarán su memoria visual y retendrán con mayor facilidad los contenidos. 

En Formación Ninja recomendamos siempre subrayar siguiendo una jerarquía de colores. Cada persona puede escoger la suya propia, aunque está bien que se utilicen los tonos más chillones para los datos más importantes. Además, es importante que apliques ese código a todo lo relacionado con el tema: esquemas, resúmenes, tarjetas… Tu cerebro se está entrenando para reconocerlo, de manera que es mejor no confundirle. 

Los mapas mentales

Aprender a relacionar es otra de las tareas pendientes de los adolescentes. Muchos de ellos consideran que estudiar consiste en pasar largas horas frente al libro y memorizarlo al pie de la letra. Lo cierto es que el auténtico conocimiento pasa por saber relacionar entre sí los contenidos que se estudian. 

Los mapas mentales son la herramienta perfecta para adquirir esta habilidad. Hacer un mapa mental consiste en seleccionar una información, palabra o elemento clave en el tema y, a partir del mismo, incorporar otros conceptos secundarios, teniendo en cuenta las relaciones jerárquicas que establecen entre sí. Puede ser un poco aburrido para un adolescente hacerlo sobre el papel, por eso te recomendamos la aplicación Canva, que aportará un extra de diversión al estudio. 

Las listas de conceptos

La lista de conceptos es otra técnica especialmente útil para aprender a identificar las ideas esenciales del temario, desgranar correctamente la información y no pasar absolutamente nada por alto. Esta técnica de estudio consiste, básicamente, en ir haciendo una lista de conceptos clave mientras se va estudiando cada epígrafe. 

Se trata de una estrategia muy útil para retener información secundaria. De hecho, en la mayoría de los casos, la simple lectura del concepto será suficiente para saber en qué consiste, qué se dice sobre el mismo o qué relaciones establece con el resto de ideas del tema. 

A partir de la lista, además, puedes realizar un esquema jerárquico que te ayude a retener la información.

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Técnica Pomodoro

Es un hecho que los adolescentes se desconcentran fácilmente. Precisamente, por esa razón, la técnica pomodoro es uno de los mejores métodos de estudio para adolescentes. Se trata de organizar el estudio en periodos de tiempo de 20 o 30 minutos, en función de la capacidad de concentración de cada persona. 

A cada periodo de estudio, le corresponderá otro más corto, de quizá cinco minutos, de descanso. En este ratito se puede consultar el móvil, estirar las piernas o beber un vaso de agua. Pero en cuanto termine, será necesario que el estudio comience otra vez. 

Como en Formación Ninja sabemos lo útiles que son los pomodoros, te dejamos uno por aquí para ayudarte en el estudio:

Elaboración de apuntes

Elaborar apuntes puede parecer una tarea aburrida, pero lo cierto es que es tremendamente funcional a la hora de memorizar. Desterremos para siempre ese concepto de apuntes anticuado que tenemos. Hoy en día, es posible motivar a los adolescentes a crear sus propios apuntes interactivos con multitud de programas y aplicaciones. 

Por ejemplo, puedes utilizar Genially si lo que buscas es hacer unos apuntes visuales y atractivos. En Formación Ninja tenemos debilidad por la aplicación Goodnotes, que permite incorporar imágenes y otros elementos y que es perfecta para aplicar técnicas de estudio. 

Sabemos que no todo el mundo es partidario del estudio en digital. Te dejamos un vídeo en el que nuestros compañeros te explican sus ventajas y sus inconvenientes: 

Trucos ninja para ayudar a un adolescente a estudiar

No queremos cerrar el artículo sin contarte algunos trucos ninja para estudiar. Para nosotros, es importante aplicar técnicas de aprendizaje para adolescentes, pero la concentración y la eficiencia van más allá y requieren, en muchos casos, prestar atención a la organización o el lugar de estudio. 

Un lugar de estudio adecuado

Seamos realistas: cualquier lugar de estudio en condiciones necesita cierto orden. Y esta palabra suena a chino para muchos adolescentes. Si no tenemos orden en nuestro escritorio, nuestro cerebro se distraerá con dificultad. Así que, antes de nada, manos a la obra: es hora de organizar correctamente la mesa de trabajo. 

El centro de estudio también influye. Recuerda tener una serie de fundamentos a la hora de elegir colegio para tus hijos.

La importancia de la organización

Memorizar la tarde anterior, vomitar el día del examen. Esta es la única “técnica de estudio” que conocen la mayoría de los adolescentes. Y lo sabemos porque muchos de nosotros la hemos aplicado alguna vez. Sin embargo, una buena organización hará que las horas de estudio cundan más. Procura lograr una planificación correcta, el cerebro lo agradecerá. 

Si quieres aplicar estas técnicas de estudio, en Formación Ninja te enseñamos con nuestras formaciones. Estudiar de manera eficiente no solo te ayudará a ganar tiempo, sino que también te garantizará mejores resultados.